لیست واکسن های مورد تایید آسیا ویتنام

اگه قصد سفر به ویتنام یا کشورهای دیگه آسیایی رو دارید و نگران واکسن های لازم هستید، خبر خوب اینه که از اواسط اسفند ۱۴۰۰ (مارس ۲۰۲۲)، ویتنام و بیشتر کشورهای آسیایی دیگه برای ورود مسافرها نیازی به ارائه کارت واکسن کووید-۱۹ یا تست PCR ندارن و این محدودیت ها برداشته شده. این یعنی دیگه لازم نیست بابت واکسن کرونا نگران باشید و می تونید با خیال راحت چمدون ببندید و سفرتون رو برنامه ریزی کنید!

ولی خب، سفر سالم فقط به واکسن کرونا محدود نمیشه، مخصوصاً وقتی مقصدتون یه جای هیجان انگیز و متفاوت مثل ویتنامه! این مقاله قراره یه راهنمای کامل و رفیق خوب شما باشه تا بدون دغدغه، همه اطلاعات لازم در مورد واکسن های ضروری، توصیه های بهداشتی و هر چی که برای یه سفر ایمن به ویتنام و یه عالمه کشور آسیایی دیگه احتیاج دارید رو دست اول و حسابی به روز شده، براتون بگه. پس با ما همراه باشید تا یاد بگیریم چطور یه سفر عالی و بدون نگرانی داشته باشیم.

ماجرای واکسن کرونا و سفر به ویتنام: خیال تان راحت!

یادش بخیر دوران کرونا و اون همه استرس که برای سفر داشتیم؛ از اینکه کدوم واکسن مورد تأیید کدوم کشوره تا اینکه تست PCR چی میشه و قرنطینه لازمه یا نه. ولی الان دیگه اوضاع فرق کرده و خیلی از اون محدودیت ها دیگه نیستن. خصوصاً برای کشورهای آسیایی که الان بحثشونه.

آخرین خبرها از ویتنام: محدودیت های کووید-۱۹ پرونده اش بسته شد

یکی از بزرگ ترین دغدغه های مسافرها برای سفر به ویتنام، همین واکسن کرونا بود که خدا رو شکر، ویتنام از تاریخ ۱۵ مارس ۲۰۲۲ (اواخر اسفند ۱۴۰۰) همه محدودیت های ورود مربوط به کووید-۱۹ رو لغو کرده. یعنی چی؟ یعنی دیگه نیازی نیست کارت واکسن کرونا نشون بدید، تست PCR منفی ارائه کنید یا نگران قرنطینه باشید. خیالتون از این بابت کاملاً راحت باشه!

حالا فقط کافیه مثل قبل از کرونا، مدارک معمول سفرتون مثل پاسپورت معتبر (با حداقل ۶ ماه اعتبار) و ویزا (اگه برای ایرانی ها لازم باشه، که برای سفر به ویتنام معمولاً لازمه) رو آماده کنید. بقیه چیزها رو بسپرید به زیبایی های ویتنام!

اوضاع بقیه کشورهای آسیایی چطور است؟

خوشبختانه این موج لغو محدودیت ها فقط مختص ویتنام نیست. بیشتر کشورهای محبوب آسیایی هم به این جریان پیوسته اند و محدودیت های مربوط به کووید-۱۹ رو از سر راه برداشته اند. مثلاً کشورهای تایلند، مالزی، سنگاپور و اندونزی هم تقریباً همین وضعیت رو دارند و برای ورود بهشون نیازی به ارائه مدرک واکسیناسیون کرونا یا تست PCR نیست.

البته همیشه یه «اما» هم هست! دنیا مدام در حال تغییره و قوانین سفر هم همینطور. پس یه توصیه دوستانه: قبل از اینکه چمدون هاتون رو ببندید و بلیت بخرید، حتماً یه سر به سایت رسمی سفارت یا وزارت بهداشت کشور مقصدتون بزنید تا از آخرین قوانین و مقررات باخبر بشید. اینجوری هیچ غافلگیری ناخوشایندی پیش نمیاد و سفرتون کاملاً بی دغدغه میشه.

چرا هنوز این سوال توی ذهن ماست؟

شاید بپرسید وقتی قوانین عوض شده، چرا هنوز این همه بحث در مورد واکسن کرونا برای سفر هست؟ راستش رو بخواهید، این به خاطر همون دوران پاندمیه که قوانین مثل برگ های پاییزی هر روز عوض می شدن و حسابی مسافرها رو گیج کرده بودن. اطلاعات قدیمی تو اینترنت هنوز هست و این باعث میشه خیلی ها فکر کنن هنوز همون محدودیت ها پابرجاست. ولی خب، همونطور که گفتیم، برای ویتنام و بیشتر کشورهای آسیایی، فعلاً قضیه واکسن کرونا برای ورود به تاریخ پیوسته!

واکسن های ضروری سفر به ویتنام: فراتر از کرونا، برای سلامتی دائمی

حالا که خیال مان از بابت واکسن کرونا راحت شد، وقتشه که بریم سراغ واکسن هایی که واقعاً برای یه سفر ایمن و سالم به ویتنام (یا هر جای دیگه) مهمه. این واکسن ها ربطی به ویروس های جدید ندارن و برای محافظت شما در برابر بیماری های رایج در مناطق مختلف دنیا، به خصوص جنوب شرق آسیا، حسابی به کار میان.

واکسن های پایه که باید قبل از سفر بزنید

این واکسن ها معمولاً برای بیشتر مسافرها، به خصوص کسانی که می خوان سفر طولانی تری داشته باشن یا به مناطق روستایی تر برن، توصیه میشه. بهتره قبل از سفر یه چکاپ کامل داشته باشید و با پزشک تون مشورت کنید.

• هپاتیت A و B: هپاتیت A بیشتر از طریق آب و غذای آلوده منتقل میشه و هپاتیت B از طریق خون و مایعات بدن. در کشورهای آسیایی، به خصوص اگه اهل امتحان کردن غذاهای خیابانی یا سفر به مناطق با بهداشت پایین تر هستید، حتماً این واکسن ها رو جدی بگیرید. واکسن هپاتیت A معمولاً دو دوز و هپاتیت B سه دوز داره که باید در بازه های زمانی مشخصی تزریق بشن.
• کزاز، دیفتری و سیاه سرفه (Tdap): این واکسن معمولاً جزو واکسیناسیون دوران کودکی ما بوده، اما نیاز به دوز یادآور داره. اگه از آخرین دوزتون ۱۰ سال گذشته، حتماً قبل از سفر یه دوز یادآور بزنید. کزاز می تونه از طریق زخم های آلوده وارد بدن بشه که در سفرها، مخصوصاً اگه اهل طبیعت گردی یا فعالیت های پرخطر هستید، ممکنه پیش بیاد.
• سرخک، اوریون، سرخجه (MMR): این هم یکی دیگه از واکسن های دوران کودکیه. اگه مطمئن نیستید که واکسیناسیون کامل رو داشتید یا قبلاً این بیماری ها رو گرفتید، بهتره قبل از سفر یه آزمایش بدید یا واکسن رو تکرار کنید.
• فلج اطفال: با اینکه فلج اطفال در بیشتر دنیا ریشه کن شده، اما هنوز در برخی مناطق جهان وجود داره. اگه قصد سفر به مناطق با ریسک بالاتر رو دارید یا از آخرین دوز یادآور این واکسن تون ۱۰ سال گذشته، بهتره یک دوز یادآور تزریق کنید.

واکسن هایی که بسته به نوع سفرتان شاید لازم باشد

این واکسن ها برای همه مسافرها ضروری نیستند، اما اگه نوع خاصی از سفر رو در نظر دارید یا قراره مدت زمان زیادی در ویتنام بمونید، حتماً در موردشون با پزشک متخصص سفرتون حرف بزنید:

• تب تیفوئید: این بیماری از طریق آب و غذای آلوده منتقل میشه. اگه برنامه دارید به مناطق روستایی برید، غذاهای خیابانی زیاد بخورید یا با استانداردهای بهداشتی پایین تر سر و کار داشته باشید، واکسن تب تیفوئید حسابی به کارتون میاد. این واکسن هم به صورت تزریقی و هم خوراکی موجود هست.
• آنسفالیت ژاپنی: این بیماری ویروسی توسط پشه ها منتقل میشه و می تونه خطرناک باشه، به خصوص اگه قرار باشه بیش از یک ماه در مناطق روستایی ویتنام، به ویژه در فصل بارندگی (معمولاً از ماه می تا اکتبر) اقامت کنید.
• هاری: بیماری هاری معمولاً از طریق نیش حیوانات آلوده (مثل سگ، میمون یا خفاش) منتقل میشه. اگه شغلتون جوریه که با حیوانات سروکار دارید (مثلاً دامپزشک هستید) یا اهل ماجراجویی های خاص مثل غارنوردی هستید که احتمال تماس با حیوانات وجود داره، واکسن هاری برای شما توصیه میشه.
• آنفولانزا: این واکسن بیشتر جنبه فصلی داره، اما برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارن یا بیماری های زمینه ای دارن، همیشه توصیه میشه. به خصوص اگه در فصل سرد سال سفر می کنید.

واکسن تب زرد: فقط در یک صورت لازم است!

اگه از ایران مستقیم به ویتنام سفر می کنید، نیازی به واکسن تب زرد ندارید. اما اگه قبل از ویتنام از کشوری سفر کرده باشید که منطقه پرخطر تب زرد محسوب میشه (مثل برخی کشورهای آفریقایی یا آمریکای جنوبی)، اون وقته که برای ورود به ویتنام، باید کارت بین المللی واکسیناسیون یا پروفیلاکسی (همون Yellow Card معروف) رو داشته باشید و نشون بدید که واکسن تب زرد رو زدید. پس اگه مسیرتون اینطوریه، حتماً حواس تون باشه.

نکات مهم سلامتی دیگه برای سفر به ویتنام: سفر بی دغدغه

سفر به ویتنام فقط به واکسن زدن ختم نمیشه. یه سری نکات دیگه هم هستن که اگه رعایتشون کنید، می تونید مطمئن باشید که سفرتون از هر لحاظ بی دغدغه و پر از خاطره های خوب خواهد بود.

مواظب نیش حشرات باشید: مالاریا و تب دنگی

بیماری هایی مثل مالاریا و تب دنگی در برخی مناطق ویتنام (به خصوص مناطق روستایی و جنگلی) توسط نیش پشه ها منتقل میشن. با رعایت چند نکته ساده می تونید حسابی از خودتون مراقبت کنید:

• پوشش مناسب: لباس های آستین بلند و شلوارهای بلند بپوشید، به خصوص دم غروب و شب که پشه ها فعال ترن.
• دافع حشرات: حتماً از اسپری یا لوسیون های دافع حشرات با حداقل ۲۰ تا ۳۰ درصد DEET استفاده کنید.
• پشه بند: اگه در اقامتگاه هایی با تهویه نامناسب یا بدون پنجره های توری هستید، از پشه بند استفاده کنید.
• داروهای ضد مالاریا: اگه به مناطق با خطر بالای مالاریا سفر می کنید، پزشک ممکنه داروهای ضد مالاریا رو بهتون توصیه کنه. این داروها باید قبل از سفر، در طول سفر و حتی بعد از برگشت مصرف بشن و فقط با تجویز پزشک باید مصرف بشن.

خوراک و نوشیدنی سالم: شکم گردی بی خطر!

ویتنام به غذاهای خیابانی خوشمزه اش معروفه، اما باید مراقب باشید که کجا غذا می خورید و چی می نوشید. برای جلوگیری از مشکلات گوارشی که می تونه حسابی سفرتون رو خراب کنه:

• فقط آب بطری شده یا جوشیده: به هیچ عنوان از آب شیر استفاده نکنید. آب معدنی بسته بندی شده و پلمپ رو تهیه کنید.
• یخ ممنوع: از خوردن یخ در نوشیدنی ها خودداری کنید، چون معمولاً با آب لوله کشی درست میشه.
• میوه ها و سبزیجات: فقط میوه هایی رو بخورید که خودتون پوست می گیرید و سبزیجات رو هم مطمئن باشید که خوب شسته شده یا پخته اند.
• غذاهای خیابانی: در مورد غذاهای خیابانی وسواس به خرج بدید. دنبال جاهایی باشید که شلوغ ترن، غذای داغ سرو می کنن و بهداشت ظاهریشون خوبه.

بیمه مسافرتی: پشتیبان شما در سختی ها

یه بیمه مسافرتی خوب، مثل یه چتر نجات می مونه! خدای نکرده اگه در طول سفر مریض شدید، نیاز به درمان پزشکی پیدا کردید یا حتی وسایلتون گم شد، بیمه مسافرتی با پوشش درمانی و اضطراری می تونه حسابی به کارتون بیاد و هزینه ها رو جبران کنه. هیچوقت اهمیتش رو دست کم نگیرید!

کیت کمک های اولیه خودتان را فراموش نکنید

داشتن یه کیت کمک های اولیه کوچک و کاربردی، می تونه تو موقعیت های مختلف حسابی به دادتون برسه. این کیت باید شامل:

• داروهای شخصی که مصرف می کنید (با نسخه پزشک و به مقدار کافی)
• داروهای ضد اسهال و یبوست
• داروهای مسکن و تب بر
• قرص های ضد حساسیت
• چسب زخم، باند استریل و بتادین یا ضدعفونی کننده
• کرم ضد آفتاب و دافع حشرات

با داشتن این کیت، برای بیشتر مشکلات کوچیک سلامتی تو سفر آماده اید.

قبل از بستن چمدان: گام های عملی برای یک سفر راحت

خب، تا اینجا در مورد واکسن ها و نکات بهداشتی حسابی حرف زدیم. حالا وقتشه که یه نگاهی به کارهای عملی تری بندازیم که قبل از سفر باید انجام بدید تا مطمئن باشید هیچ چیزی از قلم نیفتاده و سفرتون مثل آب خوردن پیش میره.

حرف بزنید با دکتر سفر!

مهم ترین کاری که باید قبل از سفر انجام بدید، مراجعه به یک پزشک متخصص سفر یا یه کلینیک بهداشت سفره. این کار رو حداقل ۴ تا ۶ هفته قبل از سفر انجام بدید، چون بعضی واکسن ها نیاز به چندین دوز در بازه های زمانی مشخص دارن و بدن هم برای ایجاد ایمنی به زمان احتیاج داره. پزشک با بررسی سوابق واکسیناسیون شما، وضعیت سلامتی شخصی تون و مقصد دقیق سفرتون (اینکه به کدوم شهرها و مناطق ویتنام میرید)، بهترین توصیه های واکسیناسیون و بهداشتی رو بهتون میده.

هیچوقت توصیه های عمومی رو جایگزین مشاوره تخصصی پزشک نکنید؛ چون وضعیت هر فرد و نوع سفرش می تونه کاملاً متفاوت باشه.

کارت واکسیناسیون بین المللی: گنجینه سلامت شما

بعد از اینکه واکسن های لازم رو زدید، حتماً از مرکز واکسیناسیون بخواید که براتون کارت واکسیناسیون بین المللی یا همون Yellow Card رو صادر کنن. این کارت به چندین زبان (از جمله انگلیسی) صادر میشه و اطلاعات مربوط به تمام واکسن هایی که دریافت کردید رو ثبت می کنه. با اینکه برای ویتنام ممکنه نیازی بهش نباشه، اما داشتن این کارت برای سفرهای بعدی و حتی برای ارائه به سفارت خانه ها در آینده می تونه خیلی به کارتون بیاد. مثل یک شناسنامه سلامت بین المللیه که همیشه خوبه همراهتون باشه.

مدارک سفر: ویزا و پاسپورت هم یادتان نرود

درسته که بحث ما بیشتر در مورد سلامتی و واکسن هاست، اما یادمون نره که بدون مدارک سفر معتبر، هیچکدوم از این برنامه ریزی ها به درد نمی خوره! پس حتماً مطمئن بشید که:

• پاسپورتتون حداقل ۶ ماه اعتبار داره (از تاریخ ورود به ویتنام).
• ویزای ویتنام رو تهیه کردید (اگه برای ملیت شما لازمه).
• پرینت بلیت هواپیما و رزرو هتل رو همراه دارید.

تکمیل بودن این مدارک، اولین قدم برای یه سفر بی دردسر و ورود راحت به کشور مقصده.

لیست واکسن های مورد تایید آسیا ویتنام: مروری بر کشورهای مهم آسیایی (نه فقط کرونا!)

همانطور که می دانید، لیست واکسن های مورد تایید آسیا ویتنام حالا بیشتر روی واکسن های عمومی تمرکز دارد تا واکسن های کرونا. بیایید نگاهی کلی به وضعیت چند کشور پرطرفدار آسیایی داشته باشیم و ببینیم چه واکسن هایی برای سفر به آن ها توصیه می شود.

باز هم تاکید می کنیم که اطلاعات مربوط به واکسن کرونا برای سفر به اکثر کشورهای آسیایی منسوخ شده و نیازی به نگرانی بابت آن نیست. تمرکز ما روی واکسن های روتین و توصیه های بهداشتی برای داشتن سفری سالم و بدون دغدغه است.

وضعیت واکسیناسیون برای سفر به تایلند

سرزمین لبخند، تایلند، هم مثل ویتنام، نیازی به ارائه واکسن کووید-۱۹ برای ورود مسافرها نداره. دیگه محدودیت های مربوط به کرونا برای این کشور برداشته شده و فقط مدارک معمولی سفرتون رو لازم دارید. اما برای اینکه سفرتون به بانکوک، پوکت یا جزایر زیبای تایلند، بی دردسر باشه، واکسن های روتین مثل هپاتیت A و B و تب تیفوئید رو فراموش نکنید. این ها به خصوص اگه قصد دارید به مناطق روستایی برید، یا حسابی از غذاهای خیابانی متنوع و خوشمزه تایلند بچشید، حسابی به کارتون میاد. توصیه میشه برای محافظت در برابر بیماری های منتقله از پشه مثل تب دنگی، از دافع حشرات استفاده کنید.

مقررات بهداشتی برای ورود به مالزی

مالزی، این کشور چندفرهنگی زیبا، هم به جرگه کشورهای بدون محدودیت کرونایی پیوسته. پس برای سفر به کوالالامپور، جزیره پنانگ یا دیگر شهرهای دیدنی مالزی، لازم نیست بابت واکسن کووید-۱۹ نگران باشید. برای یه سفر سالم و پر انرژی به مالزی، واکسن های هپاتیت A و B و همچنین کزاز و دیفتری حسابی توصیه میشه. اگه از اون دست مسافرهای ماجراجو هستید که دلتون می خواد به جنگل های بارانی یا مناطق دورافتاده تر برید، حتماً با پزشک تون در مورد واکسن تب تیفوئید و آنسفالیت ژاپنی هم مشورت کنید.

سنگاپور: شهری مدرن با توصیه های بهداشتی خاص

سنگاپور، این شهر-کشور مدرن و پیشرفته، هم از جمله مقصدهاییه که دیگه نیازی به واکسن کرونا نداره و با خیال راحت میشه بهش سفر کرد. اما برای محافظت از خودتون در برابر بیماری های شایع، واکسن های هپاتیت A و B و کزاز همیشه جزو توصیه های اصلی برای مسافرها هستند. با اینکه سنگاپور به تمیزی و بهداشت بالا معروفه، اما همیشه احتیاط شرط عقله. حتماً بیمه مسافرتی با پوشش پزشکی رو جدی بگیرید.

ژاپن، کره جنوبی و چین: آخرین تغییرات

این کشورهای شرق آسیا هم که در دوران کرونا حسابی سختگیر بودند، حالا بیشتر محدودیت های مربوط به کووید-۱۹ رو لغو کرده اند و سفر بهشون راحت تر شده. ولی خب، برای یه سفر ایمن تر و آسوده خاطرتر، واکسن هایی مثل هپاتیت A و B و واکسن آنفولانزا (به ویژه اگه در فصل های سرد سال سفر می کنید) توصیه می شوند. چین، به دلیل وسعت زیاد و تفاوت های منطقه ای، ممکنه توصیه های بهداشتی خاص خودش رو داشته باشه که باید حتماً قبل از سفر با پزشک مشورت کنید. برای هر سه کشور، همیشه بهتره قبل از سفر به این کشورها، سایت رسمی سفارت یا وزارت بهداشتشان را چک کنید تا از آخرین قوانین مطمئن شوید. گاهی اوقات ممکنه بسته به منطقه ای که قصد بازدید دارید، توصیه های خاصی مطرح بشه.

یادتون باشه که سلامتی شما تو سفر، مهم ترین سرمایه شماست. قبل از سفر به هر کشوری در آسیا، فارغ از قوانین مربوط به کرونا، حتماً با یک پزشک متخصص سفر مشورت کنید تا واکسن های ضروری و توصیه شده را بر اساس وضعیت سلامتی خودتان و مقصدتان دریافت کنید.

نتیجه گیری: سفری پر از خاطرات خوب با آمادگی کامل

دیدید که سفر به ویتنام و بیشتر کشورهای آسیایی دیگه اونقدرها هم که فکر می کردیم سخت نیست، مخصوصاً حالا که دغدغه های مربوط به واکسن کرونا تقریباً از بین رفته اند. لیست واکسن های مورد تایید آسیا ویتنام حالا بیشتر روی محافظت شما در برابر بیماری های رایج و عمومی متمرکز شده تا محدودیت های دوران پاندمی.

مهم ترین چیزی که باید از این مقاله یادتون بمونه اینه که آمادگی بهداشتی شما فراتر از واکسن های کووید-۱۹ میره. با یه برنامه ریزی درست، مشورت با پزشک متخصص سفر و رعایت نکات بهداشتی ساده در طول سفر، می تونید مطمئن باشید که یه تجربه عالی و پر از خاطرات شیرین از ویتنام و بقیه کشورهای آسیایی خواهید داشت.

پس با خیال راحت برنامه ریزی کنید، واکسن های لازم رو بزنید، نکات بهداشتی رو رعایت کنید و از لحظه لحظه سفرتون لذت ببرید. سفر خوش!