فیزیوتراپی در منزل+ راه حلی ساده برای بهبود سریع تر
آسیب‌دیدگی جزئی جدانشدنی از زندگی همه انسان‌ها است. کسی که می‌خواهد لذت زندگی را بچشد ماجراجویی کند و به سفر برود ناخودآگاه در معرض خطر و آسیب‌دیدگی فیزیکی قرار می‌گیرد. خوشبختانه با پیشرفت علم پزشکی و خلق روش‌های درمانی مانند فیزیوتراپی در منزل درمان آسیب‌های فیزیکی از هر زمانی آسان‌تر شده است. در این مقاله به همین موضوع خواهیم پرداخت. فیزیوتراپی در منزل چیست چه فوایدی دارد و به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟ اگر به‌دنبال پاسخ این سؤالات هستید در ادامه با دکتر قمی همراه شوید.
مطالعه این مقاله به شما پیشنهاد می‌شود اگر:
- به اطلاعاتی درباره توان‌بخشی جسمانی نیاز دارید؛
- محدودیت حرکتی دارید و به‌دنبال روش درمان خانگی آن هستید؛
- به خدمات فیزیوتراپی نیاز دارید ولی نمی‌توانید به کلینیک مراجعه کنید.
آیا امکان فیزیوتراپی در منزل وجود دارد؟
پیش‌از بررسی کاربردهای فیزیوتراپی در منزل باید بدانیم آیا امکان این کار وجود دارد؟ پاسخ مثبت است. اگرچه در کلینیک ابزار مختلفی برای انجام تمرینات فیزیوتراپی وجود دارد؛ ولی بدون این ابزار هم می‌توانید کار را پیش ببرید. افرادی که نمی‌توانند به کلینیک مراجعه کنند از فیزیولوژیست می‌خواهند مراحل درمان را در خانه پیگیری کند.
مزایای فیزیوتراپی در منزل
با مراجعه به کلینیک‌های تخصصی فیزیوتراپی از خدمات زیادی بهره‌مند می‌شوید. باوجوداین بسیاری از افراد توانایی مراجعه حضوری ندارند. هزینه و زمان منتقل‌کردن افرادی با آسیب‌دیدگی‌های شدید به کلینیک زیاد است. علاوه‌براین بسیاری از سالمندان علاقه‌ای به خروج طولانی‌مدت از خانه و حضور در محیط‌های شلوغ ندارند. در این شرایط گزینه‌ای به نام فیزیوتراپی در منزل مطرح می‌شود. در ادامه با مزایای این روش آشنا می‌شوید.
دریافت خدمات درمانی در محیطی آشنا و راحت
می‌توان گفت بزرگ‌ترین مزیت فیزیوتراپی خانگی راحتی و آسایش بیمار است. حتماً ضرب‌المثل «هیچ‌جا خانه خود آدم نمی‌شود» را شنیده‌اید. حقیقتاً همین‌طور است. اگرچه حضور در کلینیک‌های درمانی مزیت‌های بسیاری دارد؛ ولی سروصدای زیاد انتظار نوبت و دیدن بیمارانی که با مشکلات سخت دست‌وپنجه نرم می‌کنند برای بسیاری غیرقابل‌تحمل است. فیزیوتراپی در منزل هیچ‌کدام از این معایب را ندارد. در این روش پزشک به محل زندگی شما می‌آید و تمرینات فیزیوتراپی را آموزش می‌دهد.
فیزیوتراپ آنتونی پی‌بورن می‌گوید: «یکی از بزرگ‌ترین مزایای فیزیوتراپی خانگی این است که پزشک برای درمان به خانه شما می‌آیید؛ جایی که به آن عادت دارید».
صرفه‌جویی در زمان و هزینه رفت‌وآمد
یکی از معایب فیزیوتراپی در کلینیک هزینه و زمان زیادی است که صرف آن می‌کنید. هر بار مراجعه به کلینیک برای بیماران ناتوان کاری دشوار و هزینه‌بر است. علاوه‌براین گاهی انتظار برای آغاز درمان طولانی می‌شود و این موضوع باعث کلافگی بیمار می‌شود. این مسائل باعث می‌شود بسیاری از بیماران انگیزه خود را از دست بدهند. پیش‌از تکمیل درمان فیزیوتراپی را رها کنند و درنتیجه به‌طور کامل درمان نشوند.
وقتی مشکلات فیزیکی به‌طور کامل درمان نشوند افراد دوباره دچار آسیبی چه‌بسا شدیدتر خواهند شد.
فیزیوتراپی در خانه این مشکل را هم مرتفع می‌کند. دیگر نیازی نیست در نوبت بایستید و هزینه رفت‌وآمد بپردازید. البته با انجام این روش هزینه رفت‌وآمد پزشک برعهده بیمار خواهد بود. بااین‌حال مقدار آن نسبت به هزینه‌ای که یک فرد آسیب‌دیده یا سالمند برای رفتن به کلینیک می‌پردازند بسیار کمتر است.
افزایش انگیزه بیمار برای انجام تمرینات
مزایایی که پیش‌تر برای فیزیوتراپی در خانه مطرح شد درنهایت به افزایش انگیزه بیمار برای انجام تمرینات و تکمیل دوره درمان ختم می‌شود. در روش خانگی فیزیوتراپ همچون یک مربی شخصی به خانه بیمار می‌رود و به‌نوعی او را به درمان تشویق می‌کند. گاهی اشخاص به‌تنهایی نمی‌توانند انگیزه خود را تا پایان دوره درمان حفظ کنند؛ اما وقتی آگاه شوند که فیزیوتراپ در بازه زمانی معین درمان آن‌ها را پیگیری می‌کند اشتیاق‌شان برای انجام صحیح و مداوم تمرینات فیزیوتراپی بیشتر می‌شود.
حضور اعضای خانواده
یکی از سخت‌ترین بخش‌های فیزیوتراپی سپری‌کردن زمان زیادی در مطب و دور از خانواده است؛ آن هم در کنار کسانی که نمی‌شناسید. این نقطه ضعف کلینیک در روش خانگی به یک نقطه قوت تبدیل می‌شود. وقتی تمرینات را در خانه انجام دهید علاوه‌بر تشویق پزشک اعضای خانواده نیز به شما روحیه و قوت‌قلب می‌دهند شما را همراهی می‌کنند و باعث لذت‌بخش‌شدن تمرینات می‌شوند.
افزایش رعایت اصول بهداشتی
دستگاه‌ها تخت‌ها و ابزار کلینیک روزانه پذیرای بیماران زیادی هستند. اگرچه تکنسین‌های این مراکز موظف‌اند اصول بهداشتی را رعایت و وسایل را دائماً استریل کنند بعضی موارد از کنترل خارج است. با این اوصاف تغییر محل درمان به خانه‌ای که در آن زندگی می‌کنید می‌تواند رعایت اصول بهداشتی را به حداکثر برساند و خطر بیماری‌های عفونی و ویروسی را از بین ببرد. معمولاً توصیه می‌شود ابزار یکبار مصرف فیزیوتراپی را خود بیمار تهیه کند تا اصول بهداشتی به‌طور صحیح رعایت شود.
فیزیوتراپی در منزل برای چه کسانی مناسب است؟
تابه‌اینجا با ویژگی‌ها و مزایای فیزیوتراپی در منزل آشنا شدید؛ ولی همچنان جای یک سؤال باقی است: چه کسانی بهتر است از درمان فیزیوتراپی در منزل بهره‌مند شوند و چه کسانی باید به کلینیک مراجعه کنند؟ در پاسخ به این سؤال باید گفت: فیزیوتراپی در خانه برای شما بهتر است اگر:
- دوره فیزیوتراپی طولانی‌مدتی در پیش دارید؛
- محل زندگی شما از کلینیک‌های فیزیوتراپی دور است؛
- دچار آسیب‌دیدگی شدید هستید و انتقال شما دشوار است؛
- نسبت به نظافت و پاکیزگی محل درمان حساسیت بالایی دارید؛
- حضور در مکان شلوغ و ایستادن در نوبت برایتان غیرقابل‌تحمل است؛
- سن بالا به شما اجازه نمی‌دهد مسافت‌های طولانی را طی کنید؛
- به خانه و اعضای خانواده وابستگی زیادی دارید؛
- دچار ناتوانی حرکتی یا بیماری‌های مزمن هستید؛
- از درمان در خانه بیشتر لذت می‌برید.
همچنین باید برای فیزیوتراپی به کلینیک مراجعه کنید اگر:
- جوان هستید و آسیب‌دیدگی حادی ندارید؛
- درمان شما نیاز به ابزار تخصصی و غیرقابل‌حمل دارد؛
- دوره درمان کوتاه است؛
- محل کلینیک به خانه شما نزدیک است.
مراحل انجام فیزیوتراپی در منزل
اگر با مطالعه کاربردهای فیزیوتراپی در منزل به این نتیجه رسیده‌اید که آن را امتحان کنید بهتر است با مراحل انجام آن نیز آشنا شوید:
- اولین مرحله یافتن یک فیزیوتراپیست معتبر باتجربه و خوشنام است که خدمات فیزیوتراپی در منزل را قبول کند. بهترین راهکار مراجعه به وب‌سایت کلینیک‌های معتبر است. کلینیک دکتر قمی این خدمات را با بالاترین سطح کیفی ارائه می‌دهد. می‌توانید همین حالا به بخش خدمات وب‌سایت مراجعه و درخواست فیزیوتراپی در منزل را ثبت کنید.
- وقتی پزشک درخواست شما را تأیید کرد. باید در جلسه اول شما را معاینه پرونده پزشکی‌تان را بررسی و برنامه فیزیوتراپی‌تان را تنظیم کند. در این مرحله باید همۀ مدارکی مربوط به آسیب‌دیدگی و شرایط کنونی خود را در اختیار پزشک قرار دهید. او نیز چند تست حرکتی انجام می‌دهد تا از وضعیت شما اطلاع یابد. پس‌از آن به شما اطلاع می‌دهد که آیا امکان ادامه درمان در خانه وجود دارد یا باید حتماً به کلینیک مراجعه کنید.
- پس‌از تأیید امکان انجام فیزیوتراپی در منزل برنامه درمانی شما توسط پزشک تعیین می‌شود. خودتان نیز می‌توانید در چیدمان برنامه دخیل باشید. زمان‌هایی که خانه شرایط مناسبی برای انجام مراحل درمانی دارد به پزشک اعلام کنید. اگر برنامه پزشک با زمان‌های اعلام‌شده تداخل نداشته باشد یکی از آن‌ها را انتخاب خواهد کرد.
- با تکمیل برنامه فیزیوتراپی پزشک معمولاً به‌طور هفتگی از شما بازدید می‌کند. هر یک یا چند هفته تمرینات و برنامه درمانی شما تغییر خواهد کرد. توجه داشته باشید پزشک لزوما در همه جلسات تمرین حضور ندارد. بسیاری از تمرینات به شما معرفی و آموزش داده می‌شوند. وظیفه انجام آن‌ها برعهده خود شما است.
- اگر تمرینات فیزیوتراپی خود را به‌طور مرتب و صحیح انجام دهید سریع‌تر از آنچه که تصور می‌کنید درمان خواهید شد. پزشک نیز همواره برنامه درمان و روند بهبود شما را پیگیری می‌کند. سپس در یکی از جلسات سلامت کامل شما توسط پزشک تأیید می‌شود و می‌توانید به زندگی سابق خود باز گردید.
نکات مهم در انتخاب فیزیوتراپیست در منزل
انتخاب فیزیوتراپیست در روند درمان و نتیجه آن تأثیرگذار است. وقتی می‌خواهید تمرینات خود را در خانه انجام دهید ریسک انجام نادرست حرکات ورزشی و بدترکردن شرایط آسیب‌دیدگی وجود دارد؛ بنابراین باید به‌دنبال پزشکی آگاه و باتجربه باشید که تمرینات را به‌طور شفاف برایتان توضیح دهد. برای این کار:
- مجوزها محل تحصیل و مدارک فیزیوتراپیست را به‌دقت بررسی کنید؛
- سابقه فیزیوتراپیست را ارزیابی کنید و از وب‌سایت او (در صورت وجود) دیدن کنید؛
- با بیماران قبلی ارتباط بگیرید و نظر آن‌ها را بپرسید؛
- از شبکه‌های اجتماعی فیزیوتراپیست بازدید کنید و کامنت‌ها را بخوانید؛
- با افراد خبره در این حوزه مشورت کنید و نظر آن‌ها را جویا شوید؛
- قیمت و شرایط فیزیوتراپیست را بسنجید؛
- به سازگاری فیزیوتراپیست با نیازهای خاص بیمار توجه کنید.
یکی از بهترین روش‌های یافتن فیزیوتراپیست معتبر مراجعه به وب‌سایت‌های نوبت‌دهی یا وب‌سایت کلینیک‌های معتبر کشور است. دکتر قمی یکی از همین وب‌سایت‌ها است. می‌توانید طیف وسیعی از خدمات درمانی را در آن بررسی و مقالات مرتبط با آن را مطالعه کنید. ثبت نوبت و دریافت مشاوره نیز در سریع‌ترین زمان ممکن از قسمت خدمات انجام می‌شود.
اشتباهات رایج در فیزیوتراپی خانگی
اگر فیزیوتراپی در خانه را انتخاب می‌کنید باید آن را دقیق و با برنامه انجام دهید. در این بخش با شماری از رایج‌ترین اشتباهات فیزیوتراپی در منزل آشنا می‌شوید. اشتباهات نه‌تنها تمرینات را بی‌اثر می‌کنند بلکه ممکن است باعث بدترشدن اوضاع شوند.
انجام اشتباه تمرینات فیزیوتراپی
اولین اشتباه انجام اشتباه تمرینات است. وقتی پزشک روش انجام تمرین را توضیح می‌دهد به‌دقت به حرف‌هایش گوش دهید و تمرین عملی را با توجه زیاد انجام دهید. به پزشک اطلاع دهید انجام تمرین دقیقاً روی چه بخشی از بدن شما فشار می‌آورد. ترجیحاً اعضای دیگر خانواده نیز در جلسه آموزش حضور داشته باشند تا اگر شما روش انجام تمرین را فراموش کردید از آن‌ها کمک بگیرید.
تمرینات فیزیوتراپی با هدف بهبود و تقویت عضلات انجام می‌شوند؛ بنابراین فشار بیش‌ازحد در انجام تمرینات اشتباه است و حتی باعث اثر معکوس می‌شود. اگر بعضی تمرینات فشار سنگینی به بدن شما تحمیل می‌کند انجام آن را متوقف و با پزشک خود مشورت کنید. احتمال سوءتفاهم در فهم و انجام تمرینات وجود دارد.
پیروی‌نکردن از برنامه تمرینی
یکی از بزرگ‌ترین مشکلات دریافت خدمات فیزیوتراپی در خانه نبود نظارت دائمی بر انجام آن توسط پزشک است. برای موفقیت خودتان باید مهارت خودکنترلی داشته باشید. تمرینات خود را طبق برنامه پیش ببرید. نباید معیار شما برای انجام تمرینات داشتن حوصله یا انگیزه باشد؛ زیرا تمرین نامرتب تأثیری ندارد.
ازسویی باید به مدت انجام تمرینات هم پایبند باشید. گاهی مواقع پس‌از مدتی متوجه احساس بهبودی و سلامت کامل می‌شوید؛ ولی دوره تمرین هنوز پایان نیافته است. اگر در این شرایط تمرین را متوقف کنید با کمترین تحریک مجدد عضلات بار دیگر دچار آسیب‌دیدگی می‌شوند؛ بنابراین تا فیزیوتراپیست سلامت کامل شما را تأیید نکرده است از انجام تمرینات دست نکشید.
ارتباط مؤثر با فیزیوتراپیست
با فیزیوتراپیست خود تعارف نداشته باشید. اگر با مشکلی در انجام تمرینات مواجه شدید برای مدتی تمرین نکردید یا احساس سلامتی کامل داشتید مسئله را با او در میان بگذارید. با راهنمایی و ارتباط مؤثر به اشتباهات خود پی می‌برید پزشک را از اشتباهات احتمالی در تشخیص آگاه می‌کنید برنامه تمرینی خود را به‌روز می‌کنید و در پایان سریع‌تر از آنچه که تصور می‌کنید درمان خواهید شد.
سخن پایانی
فیزیوتراپی یکی از بهترین روش‌های درمان آسیب‌دیدگی است بدون پرداخت هزینه‌های سنگین عمل جراحی. بااین‌حال بسیاری از افراد توانایی حضور در کلینیک‌های تخصصی را ندارند. بهترین گزینه برای آن‌ها فیزیوتراپی در منزل است. با مطالعه این مقاله مزایای انتخاب این گزینه را دانستید و از مراحل آن مطلع شدید. کلینیک دکتر قمی با سال‌ها تجربه در ارائه خدمات فیزیولوژی خانگی آماده است بهترین خدمات را در کوتاه‌ترین زمان ممکن و با قیمتی مقرون‌به‌صرفه به شما ارائه دهد. اگر به این خدمات نیاز دارید روی ما حساب کنید
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "فیزیوتراپی در منزل+ راه حلی ساده برای بهبود سریع تر" هستید؟ با کلیک بر روی کسب و کار ایرانی, پزشکی، به دنبال مطالب مرتبط با این موضوع هستید؟ با کلیک بر روی دسته بندی های مرتبط، محتواهای دیگری را کشف کنید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "فیزیوتراپی در منزل+ راه حلی ساده برای بهبود سریع تر"، کلیک کنید.
