ورزش
-
ورزشی
کمد مینیمال ورزشی: ۱۰ آیتم ضروری که با هم ست میشوند
همهمون تجربه اینو داشتیم که وقتی میخوایم بریم باشگاه یا ورزش کنیم، جلوی کمد وایسیم و با کلی لباس ورزشی جورواجور روبرو بشیم که تازه آخرشم نمیدونیم چی بپوشیم! یه عالمه لباس داریم ولی هیچکدوم به هم نمیاد یا اصلا…
-
کسب و کار ایرانی
ورزش برای سالمندان در خانه
ورزش برای سالمندان در خانه راهکاری حیاتی برای حفظ سلامت، تعادل، انعطافپذیری و استقلال در دوران سالمندی است. فعالیت بدنی منظم در محیط آشنای خانه، به سالمندان کمک میکند تا با اطمینان خاطر و به دور از دغدغههای بیرونی، نشاط جسمی…
-
کتاب
خلاصه کتاب بهداشت و ورزش (عهدیه یداله زاده) | نکات کلیدی و کامل
خلاصه کتاب بهداشت و ورزش ( نویسنده عهدیه یداله زاده ) کتاب «بهداشت و ورزش» نوشته دکتر عهدیه یداله زاده، راهنمای جامعی برای درک عمیق تر ارتباط بین سلامت و فعالیت بدنیه. این کتاب به شما کمک می کنه تا…
-
ورزشی
انتخاب توپ تنیس مناسب
از همون اولین باری که راکت تنیس رو دست گرفتم فهمیدم توپ فقط یه توپ نیست. شاید از دور همهشون شبیه به هم باشن: زرد پشمالو گرد. اما وقتی وارد زمین بشی و چند نوع مختلف رو امتحان کنی کمکم…
-
پزشکی
چرا فروش استروئید و قیمت مکمل آمینو از فروشگاه مکمل آنابول گزینه ای عالی برای ورزشکاران است؟
ورزشکاران به دلایل مختلفی به دنبال افزایش عملکرد ورزشی تسریع ریکاوری و بهینه سازی رشد عضلانی هستند. در این راستا برخی به استفاده از استروئیدهای آنابولیک-آندروژنیک (AAS) و مکمل های آمینو اسید روی می آورند. فروشگاه هایی مانند “فروشگاه مکمل…
-
ورزشی
تاثیر مثبت ورزش های گروهی بر روحیه و انگیزه
وقتی با هم می دویم با هم اوج می گیریم : تاثیر شگفت انگیز ورزش های گروهی بر روحیه و انگیزه ورزش… کلمه ای که در دل خود غوغایی از انرژی هیجان و شور زندگی را پنهان کرده است. از…
-
ورزشی
نقش ورزش در کاهش بیحوصلگی و افسردگی پس از ترک اعتیاد
اعتیاد، یک بحران است که تمام زوایای زندگی یک شخص و حتی اطرافیان او را تحت شعاع قرار میدهد؛ همینکه شما با اراده قوی خود توانستهاید از پس این مشکل بر بیاید نشان میدهد که از عواقب پس از ترک…
-
پزشکی
همه چیز درباره ورزش کگل در بارداری
ورزش کگل به عنوان یکی از تمرینات بسیار مؤثر و مفید برای تقویت عضلات کف لگن شناخته میشود. این تمرینات که اولین بار توسط دکتر آرنولد کگل در دهه ۱۹۴۰ میلادی معرفی شد، به ویژه برای زنان باردار اهمیت بالایی…
-
پزشکی
چرا در هنگام ورزش عرق نمیکنیم؟
عرق کردن یک عملکرد طبیعی در بدن است که بر اثر تحرک شدید و با بالا رفتن بیش از حد دمای بدن، آب سطح پوست تبخیر شده و موجب خنک شدن فرد میشود. عرق کردن بدن یکی از واکنشهای سیستم…