رژیم غذایی
جدیدترین مطالب در مبحث رژیم غذایی را در مجله ویکی سلامت بخوانید.
- پزشکی
قبل از کشف انسولین این گیاه قاتل دیابت بود
آفتاب‌‌نیوز : تاکنون تاثیر مثبت بیش از ۱۲۰۰ گیاه دارویی در کاهش میزان گلوکز خون و یا کاهش عوارض ناشی از آن شناخته شده است. در طی ۱۰ الی ۲۰ سال گذشته تحقیقات آزمایشگاهی و همچنین بالینی متعددی روی گیاهان…
- پزشکی
قرص فیتو فانر بهترین روش طبیعی برای کاهش ریزش مو و تقویت رشد مو
تأثیر کپسول فیتو فانر در ریزش مو ریزش مو یکی از مشکلات رایج است که بسیاری از افراد به ویژه در سنین میانسالی با آن مواجه می شوند. دلایل متعددی می تواند باعث بروز این عارضه شود از جمله وراثت…
- پزشکی
این ۳ روغن طبیعی برای رشد و تقویت مو معجزه می‌کنند
آفتاب‌‌نیوز : استفاده منظم از مواد ارگانیک می‌تواند در افزایش فرایند رشد مو مؤثر باشد. البته این تنها راه نیست! بلکه باید رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالمی داشته باشید تا به این هدف دست پیدا کنید. مطالعات متعددی…
- پزشکی
روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟
متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند همه افراد باید روزانه مقدار مناسبی پروتئین دریافت کنند. به گزارش ویکی سلامت، کارشناسان می‌گویند دریافت حداقل ۰.۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز کافی است، یعنی اگر فردی به طور…
- اجتماعی
ارتباط مصرف ماهی در دوران بارداری با کاهش خطر بروز اوتیسم در نوزاد
مطالعات نشان می‌دهد مصرف ماهی در مادران باردار می‌تواند احتمال خطر ابتلای نوزاد به اوتیسم را کاهش دهد. به گزارش ویکی سلامت، طیف اوتیسم “Autism Spectrum” که به آن اوتیسم یا درخودماندگی می‌گویند، یک اختلال عصبی تکوینی با وجود مشکلات…
- پزشکی
کمبود این ویتامین باعث درد پاشنه پا می شود
درد پاشنه پا و کمبود ویتامین یکی از شایع‌ترین مشکلات ارتوپدی است که افراد بسیاری در طول زندگی خود تجربه می‌کنند. این درد می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله التهاب فاشیای کف پا، فشارهای مکرر یا حتی آسیب‌های…
- پزشکی
مصرف چربی با سرطان تیروئید مرتبط است؟
آفتاب‌‌نیوز : غده تیروئید با ترشح هورمون تیروئید، نقشی حیاتی برای تک‌تک سلول‌های بدن دارد. ترشح مناسب تیروئید در بدن به حفظ تعادل سوخت‌وساز و بهبود تناسب اندام کمک می‌کند. هورمون تیروئید تاثیر فوق‌العاده‌ای بر متابولیسم بدن دارد، به‌طوری که…
- پزشکی
مصرف کافیِ منیزیم، آلزایمر را از شما دور می‌کند
یک مطالعه جدید از سوی متخصصان استرالیایی نشان داد پیروی از رژیم غذایی غنی از منیزیم خطر آسیب به DNA و اختلالات دژنراتیو مزمن از جمله آلزایمر را کاهش می‌دهد. به گزارش ویکی سلامت، محققان علوم تغذیه در دانشگاه استرالیای…
- پزشکی
بهترین روغن گیاهی برای سفت شدن پوست صورت
بهترین روغن‌های گیاهی برای سفت شدن پوست صورت: راهنمای جامع پوست صورت به عنوان یکی از مهم‌ترین بخش‌های بدن در حفظ زیبایی و جوانی نقش دارد. با گذر زمان و تاثیرات مختلف محیطی، پوست ممکن است دچار افتادگی، چین و…
- پزشکی
شکم صاف و تخت فقط با خوردن این مواد غذایی
آفتاب‌‌نیوز : افزودن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتئین، فیبر، چربی‌های سالم و سایر مواد مغذی، به کاهش چربی احشایی کمک می‌کند: ۱) گوشت گاو بدون چربی گوشت گاو بدون چربی یک گزینه مناسب و…
- پزشکی
از بین بردن جوش صورت در یک روز خانگی
مقدمه جوش‌های صورت یکی از مشکلات شایع پوستی است که می‌تواند در هر سنی ظاهر شود و باعث کاهش اعتماد به نفس شود. اگرچه درمان جوش‌ها معمولاً به زمان نیاز دارد، اما در برخی موارد نیاز به راه‌حل‌های فوری و…
- بین الملل
رژیم غذایی مدیترانه‌ای کمک‌کننده در مقابله با آلزایمر
متخصص تغذیه عنوان کرد؛ یک متخصص تغذیه، از کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن با کمک رژیم غذایی مدیترانه‌ای خبر داد. به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری ویکی سلامت، غزاله اسلامیان، با اشاره به اینکه طبق مطالعات، محققان…
- اجتماعی
تغذیه در ابتلا به آلزایمر چه نقشی دارد؟/ ۵ ماده غذایی فراموشی‌زا
الهه جعفرزاده: مطالعات نشان می‌دهد که رژیم غذایی در ابتلا به بیماری آلزایمر نقش دارد. برخی از مواد غذایی مشکوک به افزایش ریسک ابتلا به آلزایمر عبارتند از: ۱. گوشت قرمز گوشت قرمز منبع بسیار خوبی از آهن و برای…
- پزشکی
درمان سنگ کلیه به کمک این نوشیدنی پرطرفدار
آفتاب‌‌نیوز : تحقیقات فعلی نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه می‌تواند خطر کلی ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. کافئین موجود در چای، نوشابه یا قهوه به نوعی عملکرد محافظتی دارد و می‌تواند از بروز سنگ کلیه پیشگیری کند. سنگ‌های…
- پزشکی
آیا مصرف خودسرانه ویتامین C بی‌ضرر است؟
آفتاب‌‌نیوز : دکتر «متیو سیلویس»، معاون بخش بالینی بهداشت خانواده و پزشکی اجتماعی دانشگاه دولتی پنسیلوانیا در این رابطه می‌گوید که هیچ مدرک تجربی وجود ندارد که ویتامین C دارای قدرت پیشگیرانه باشد. اینکه آیا می‌تواند به بهبودی سریع بیماری‌ها…
- پزشکی
بهترین زمان خوردن وعده غذایی در روز‌های گرم تابستان
آفتاب‌‌نیوز : یکی از مهم‌ترین توصیه‌ها در تابستان خوردن مواد غذایی خنک مثل آب دوغ خیار یا لبنیات بیشتر است. اما از نظر طب سنتی ایرانی در نظر نگرفتن طبایع مختلف این غذاها و تطبیق ندادن آن‌ها با مزاج افراد…
- پزشکی
مصرف این مکمل‌های غذایی طول عمر را زیاد می‌کند
در کنار عاداتی، چون ورزش، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگه‌داشتن مغز و رژیم غذایی سالم، مصرف برخی مکمل‌های خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد. آفتاب‌‌نیوز : در کنار داشتن یک سبک زندگی…
- اجتماعی
کدام ماهی ها خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند؟
ویکی سلامت/خراسان رضوی مصرف ماهی های کوچک خطر مرگ ومیر ناشی از سرطان را کاهش می دهند. به نقل از هلث، نتایج تحقیق اخیر نشان داد که گنجاندن ماهی های کوچک در رژیم غذایی خطر مرگ ناشی از همه علل…
- پزشکی
بهترین زمان مصرف ویتامین D
آفتاب نیوز : مصرف ویتامین D در صبح یا شب، به چند عامل بستگی دارد. یکی از مهم ترین عواملی که باید در نظر داشت این است که ویتامین D محلول در چربی است، به این معنی که وقتی در…
- پزشکی
کدام نوع رژیم غذایی خطر مرگ را کاهش می دهد؟
آفتاب نیوز : محققان گزارش دادند که دوری از مصرف گوشت با کاهش خطر بیماری قلبی، سرطان و مرگ زودهنگام مرتبط است. پس از بررسی نزدیک به 50 مطالعه روی چنین رژیم هایی که بین سال های 2000 تا 2023…